Merry Christmas and a happy 2024

The team at Pilatista wishes you all a merry Xmas and a happy 2024.

Strengthening Your Abdominals and Core Stability with Pilates

Introdução: Na busca por um físico forte e tonificado, é essencial não negligenciar a importância de um core forte. Embora um conjunto visualmente atraente de abdominais seja indiscutivelmente tentador, o verdadeiro benefício reside na estabilidade aprimorada e na...

The origins of Pilates

Joseph Pilates nasceu na Alemanha em 1880. O corpo frágil e fraco de Joseph enquanto criança criou nele, o que seria, uma obsessão ao longo da vida por fitness e musculação. Praticando uma enorme variedade de desportos como ginástica, boxe, artes-marciais, e mergulho,...
Origens do Pilates

The origins of Pilates

Joseph Pilates nasceu na Alemanha em 1880. O corpo frágil e fraco de Joseph enquanto criança criou nele, o que seria, uma obsessão ao longo da vida por fitness e musculação. Praticando uma enorme variedade de desportos como ginástica, boxe, artes-marciais, e mergulho,...

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Porquê Pilates?

Why Pilates?

Pilates é ótimo para homens e mulheres de todas as idades, tipos e habilidades físicas.Será que deve praticar Pilates e como isso poderá ajudá-lo? Como funciona: O Método Pilates O Método Pilates representa uma abordagem única ao exercício, que desenvolve a...

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