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Feliz Natal e um bom 2024

A equipa do Pilatista deseja a todos um Feliz Natal e um bom 2024.

Reforçando os Músculos Abdominais e a Estabilidade do Core com Pilates

Introdução: Na busca por um físico forte e tonificado, é essencial não negligenciar a importância de um core forte. Embora um conjunto visualmente atraente de abdominais seja indiscutivelmente tentador, o verdadeiro benefício reside na estabilidade aprimorada e na...

Origens do Pilates

Joseph Pilates nasceu na Alemanha em 1880. O corpo frágil e fraco de Joseph enquanto criança criou nele, o que seria, uma obsessão ao longo da vida por fitness e musculação. Praticando uma enorme variedade de desportos como ginástica, boxe, artes-marciais, e mergulho,...
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